31st December 2015

Пожелание к новому году от Юрия Мороза.

Вот он, Новый год…Осталось совсем немного. Люди почему то придают много значения пересечению этой даты, думая, наверно, что от самого факта смены номера года что-то изменится в их жизни. Это не так. И это очевидно. Жизнь меняется от действий, а не от смены дат, времен года и лет на календаре. И это тоже очевидно.

Но парадокс в том, что самые очевидные истины труднее всего оказывается понять. Люди празднуют смену года. Но не празднуют каждый год смену своей жизни к лучшему. И даже каждые десять лет. Увы. День рождения и Новый год – грустный праздник.

Праздник, который указывает на одно и то же. Год прошел, а сущность и жизнь миллионов людей ни в чем не изменилась. Если по гамбургскому счету посмотреть в прошлый год, много ли можно увидеть, кроме суеты, суеты, суеты. Суета сует.

Чего вы ждете дальше? Пожеланий?

Благими пожеланиями выложена дорога в ад. Так что желать ничего не буду. И даже не буду произносить дежурных фраз о том, что пусть будет то, что вы пожелаете сами себе. Не будет. Нужно еще сделать многое и точнее ВСЁ, чтобы эти благие пожелания превратились в реальность. Так что желать нечего и незачем. Каждый кузнец своего собственного счастья. Какой кузнец, таково и счастье. И в Новом году так же. Как и в старом.

из жизни дистантника: Объявления | 0 Comments

18th December 2015

Как правильно ухаживать за собой.

Этот пост приготовлен специально для тех, кто решил с Нового года больше заниматься собой и своим здоровьем

Несмотря на то, что тема ухода за собой более привычна женщинам, этот пост будет полезен и мужчинам.

Итак, многие ошибочно полагают, что ухаживать за собой – это покупать брендовые кремы, торжественно наносить их на себя утром и вечером и регулярно мыть голову. Спешу вас разочаровать – это не так. Даже если в вашей ванной стоит самая дорогая косметика, но при этом вы спите по 5-6 часов в сутки,  курите,  давно уже обросли лишним весом, под которым скрывается ваше прекрасное тело и сожгли волосы регулярным окрашиванием и завивкой, никакие кремы вам не помогут.

Настоящий (читай – качественный, приносящий результат) уход за собой состоит из следующих компонентов:

- Сон.  Это азбучная истина, но она действительно работает. Спите, как минимум,  8  часов в день.  Я сплю 9 часов, и в какой-то момент поняла, что именно это -  залог хорошего цвета лица и эффективный способ выглядеть моложе на 5 – 7 лет безо всякого ботокса.  Кстати, модели и звезды  (то есть люди, профессионально связанные с индустрией красоты)  это знают и строят свой график так, чтобы 8-9-ти часовой сон был его обязательной программой.

- Питание.  Хотите всегда хорошо и свежо выглядеть? Пересмотрите свой рацион.  Его основу должны составлять качественные продукты,  минимум жира,  плюс много фруктов-овощей.  Во Франции, например,  есть национальная программа: во время неважно какой рекламы хоть чего-то съедобного вам обязательно напомнят, что нужно съедать в день как минимум 5 фруктов или овощей.  В день. ПЯТЬ.  А заодно, кстати, замените все зерновые продукты  цельнозерновыми   (включая хлеб, рис и макароны), ваша кожа скажет вам за это большое спасибо, а результат вы увидите и оцените сами.

- Спорт.  А если точнее, то регулярная физическая активность,  в идеальном варианте дополненная массажами.   Это снижает уровень плохого холестерина в крови,  плюс опять же улучшается кровообращение,  а значит – цвет лица и тонус кожи.   Последние исследования показали, что минимум средней спортивной активности в неделю (ходьба, например) - 150 минут. Если вы бегаете или плаваете - то 75 минут. Эти минуты прибавляют 5-7 лет жизни. 

- Ну и, наконец, кремы,  уход, чтобы обеспечить увлажнение кожи и волос. Но по эффективности этот пункт занимает последнее место, см выше, почему-).

 

Поэтому – прежде чем купить дорогой крем, обещающий вам назавтра чудесное преображение, подумайте, не лучше ли приобрести косметику подешевле,  но отказаться от Макдональдса,  сократить потребление алкоголя и заняться зарядкой-).

из жизни дистантника: Зеленый | 0 Comments

4th December 2015

Сколько денег нужно для счастья?

Месяц назад Шведская королевская академия наук назвала лауреата Нобелевской премии по экономике за 2015 год. Им стал Ангус Дитон. Он получил премию за «анализ потребления, бедности и благосостояния». Дитон доказал наличие прямой связи между материальным достатком и ощущением счастья, в мысле «удовлетворенности тем, как протекает ваша жизнь».

При этом, согласно выводам автора, оказалось, что счастливее всего чувствуют себя те из американцев, кто зарабатывает около $75 тыс. в год (на человека, до выплаты налогов). «…Чем сильнее годовой доход переваливает за цифру $75 тыс., тем меньше его обладателя радуют простые человеческие удовольствия: вкусная еда, общение с друзьями и близкими, путешествия. Иными словами, все то, что дает нам ощущение эмоционального комфорта и счастья. Результаты, которые мы получили, еще раз доказали: гармония, в данном случае финансовая, всегда лучше, чем недостаток или переизбыток», — пояснял сам Дитон.

А вы что об этом думаете?

PS если вы еще раз решили озадачиться и решить вопрос своих доходов  - начните вот с этого поста и полезных "денежных" привычек:    http://distantnik.ru/archives/1106

из жизни дистантника: Синий | 0 Comments