29th May 2015

Завершаем весеннюю генеральную уборку.

Год назад мы в живом журнале Дистанции устраивали генеральную весеннюю уборку, и завершающим действием этого увлекательного мероприятия был вот этот пост. Считаю, что он актуален и в этом году, в предвкушении наступающего лета :-)

Итак, дорогие друзья, наша с вами весенняя генеральная уборка постепенно подходит к концу. За это время мы (а я надеюсь, и вы) успели разобраться с  питаниемфинансамидобавили в свою жизнь движуху и радость.  Я очень надеюсь, что сейчас вы пожинаете плоды своих усилий, а нам осталось сделать в рамках этого проекта еще одно большое приятное дело. А именно, добавить в свою жизнь любовь.

Сразу скажу, я сторонница теории, что начинать любое дело надо с самого себя, а потому, если вам хочется любви, создавайте ее сами. Можете начать с любви к себе, радости от этого мира, чтобы не получилось, как в этом случае:

Во мне живут два человека:

Один – унылое говно,

Второй – веселое, но тоже

Оно.

Так что, мои дорогие, срочно прекращаем быть УГ и начинаем изливать радость и любовь.  Очень простой и эффективный способ сделать это – прекратить жаловаться, ныть и сплетничать. Даже если вам кажется, что вы неунывающий оптимист, последите за собой и откажитесь от негатива.

Быть может, именно в рамках этого упражнения вы обнаружите, что улыбка и смех идут у вас рука об руку с жалобами и нытьем. А значит, придется оставить только улыбку и смех, но найти для них другое обрамление.

Чтобы помнить о том, что с сегодняшнего дня вы живете радостно и позитивно, можете себе в помощь одеть на руку браслет. Как только вы заметите за собой позыв или попытку пожаловаться, поныть или посплетничать, переоденьте браслет на другую руку. Задача – как можно больше дней провести с браслетом на одной и той же руке.

Уверяю вас, что такой простой навык способен очень быстро изменить качество вашей жизни. Да и окружающие, начиная с семьи и заканчивая коллегами, станут воспринимать вас совершенно иначе.

Кстати, у нас на Дистанции многие проводили такой эксперимент, и вот с какими результатами, к примеру, сталкивались:

“Из результатов был неожиданный отклик сотрудницы по работе. На мой вопрос, замечает ли она во мне какие-то изменения, она сказала: "КОНЕЧНО!!! Вы же раньше все время ныли. А теперь просто работаете" .Вот так. Я даже не замечала, что жалуюсь, а тем более ною. А человек рядом заметил большую разницу. Я продолжаю эксперимент”

Почитать про это упражнение подробнее, вдохновиться и начать эксперимент можно по ссылке ниже. А участники дистанции могут прямо сейчас присоединиться к этой ветке на форуме-). 

http://distantnik.com/up/forum/viewtopic.php?f=4&t=9936

из жизни дистантника: Оранжевый, Красный | 0 Comments

21st May 2015

Ваш новый круг общения (или 25 новых людей за 25 дней).

- Я с девушкой познакомился.
- Где?
- В сети.
- Чатились?
- Да нет в сети.
- В смысле?
- Да, на рыбалке в сети запутались!

Итак, дорогие друзья! Пришло время для нового Эксперимента на Дистанции!  В этот раз  он будет очень полезным всем тем, кто:

- хочет расширить круг знакомств;
- недавно переехал в другой город/страну/планету?-)
- спешит оживить свою жизнь новыми впечатлениями!

- жаждет культурно (а может и бескультурно) обогатиться-).

Предупреждаю сразу:  знакомиться мы будем с самыми разными людьми (всех полов, возрастов и сфер деятельности).

С одними из них вы примете решение общаться дальше, с другими – сможете образовать кружок по интересам, с третьими – возможно подружитесь.

Но для начала – главное – найти тех самых, интересных вам людей, с которыми вы сможете проводить время и совместно организовывать какие-то радостные встречи-).
Вот о том, где и как их искать, что и как им говорить, чтобы завязать увлекательную для всех беседу,  мы и будем разговаривать в рамках Эксперимента!

Готовы?-)  Тогда в путь: Эксперимент будет проходить  с 25 мая - 20 июня,  и называется: «Ваш новый круг общения (или 25 новых людей за 25 дней)»

Для участия в Эксперименте, пришлите письмо на info@distantnik.com. 25 мая вечером я Вас добавлю в рассылку Дистанции, 26 го мая Вы получите инструкции и первое задание!

PS   Как обычно, участие в двух интенсивах/экспериментах дистанции бесплатно. А в том случае, если вы уже участвовали в двух интенсивах, вы можете поучаствовать и в этом, только напишите мне и я расскажу, как именно.
До встречи!-)

из жизни дистантника: Интенсив, Белый | 0 Comments

8th May 2015

Порция вдохновения и нестандартные поступки.

Наблюдая уже многие годы за самыми разными людьми (спасибо широкому кругу знакомых и Дистанции), заметила, что многие сталкиваются с похожей ситуацией. Упирается человек в какой-то жизненный тупик, то ли разочарование накрыло, то ли большая мечта не пошла, то ли в личной жизни разладилось что-то… и впадает в растерянность.

Не знает, а что дальше делать, куда двигаться, что менять, в какую сторону жить. Чаще всего это случается, если такого рода тупик настигает впервые, а значит, нет опыта и понимания происходящего. Поэтому и воображение ограничивается только тем опытом, который уже случился, тем пониманием «кто я», которое однажды уже сформировалось или было навязано.

В такой ситуации, конечно, непросто понять, а дальше-то как быть, как выруливать из тупика. Так вот, исследования умных ученых, последние эксперименты (о них упомянуто в прекрасной книге "Обретая Я" Ибарра Эрминии) и мой личный опыт единодушны: самые интересные и нужные пути открываются перед нами тогда, когда мы сами начинаем действовать по-другому, меняем стратегию, ищем новые решения.

У нас на Дистанции открытию новых путей и собственных граней, выходу за рамки привычного посвящен  Голубой цвет.   Чтобы его пройти, сначала вы собираете верования о себе и своей жизни: от «Я – Весы, а значит уравновешенный» до «Я-же-мать, а значит не могу (далее список на 32 страницы)", а затем совершаете нестандартные для себя поступки, чтобы придумать, проверить новые верования о себе самом и собственной жизни. Что из этого может получиться? Например, следующее:

Из отчета Дистантницы:

Еще до дистанции я была достаточно «нестандартная». Я любила выделяться с помощью нестандартных поступков, мне было скучно быть как все, и, занявшись голубым, я подумала – а что мне даст это упражнение, какую свободу, какую пользу? А затем, заметила одну интересную вещь – есть поступки, которые я делаю на люди – с целью привлечь к себе внимание. Но у меня есть значительная коллекция своих и чужих ограничений – что я должна и не должна поступать, что должны делать окружающие, надо на это реагировать. И любое отступление от шаблона вызывало неприятные ощущения, даже если отступление и было целесообразным. Муки совести, раскаяния – что-то около этого. Я приняла идею создать свою коллекцию нестандартных поступков.

Почему я тормозила перед нестандартными поступками:

- страх выглядеть со стороны нелепо – подвергнуться осуждению (ношение брекетов привело к открытию: 98% людей вокруг не замечают, как мы выглядим, упражнение ТДА привело к мысли – еще больше людей не замечает даже то, что говорят они сами);

- я не могла представить, что способна сделать такой поступок (ТДА очень даже в помощь – стоило лишь спросить – а когда смогла бы?);

- поступки не вписывались в мою зону комфорта, привычные действия и я привычно действую по-старинке, даже если пора что-то изменить.

Упражнение, в котором надо делать нестандартные поступки, очень умное. Сначала лейбл «нестандартный поступок» звучал для меня как разрешение – я могу сделать, у меня есть оправдание. Я стала анализировать, - зачем мне оправдание и что ограничивает меня в различных поступках, и оказалось, что могу сделать гораздо больше чем разрешаю. И сейчас сталкиваясь с «не смогу», «нельзя», «не следует» я реагирую на это как детектор новизны. А если я хочу жить по-новому, то значит, буду делать для этого что-то новое, или доселе непривычное для меня:
- Читать свои стихи в малознакомом обществе
- Вязать в общественном месте – в очереди, автобусе, в парке, в поезде (хороший способ вызвать к себе интерес)
- Разговаривать либо читать на «не местном» языке

Много нестандартных для себя вещей я открыла занимаясь на дистанции:

- Проявлять внимание к окружающим - интересоваться их делами, делать подарки по поводу и без оного.
- Молчать и слушать собеседника. Общение - шикарная тема для нестандартных поступков.
- Помощь. Помощи я посвятила около месяца, и очень этому рада – для меня было неудобно принять помощь, от незнакомого – тем более, а обязать человека, оказав ему помощь что-то рядом с нонсенсом: предложить помощь, обратиться за помощью (можно и к незнакомому человеку) и принять помощь. А теперь – легко.
- Позволить себе - просто себе позволить быть такой как есть.
- Подарить себе что-то приятное без повода
- В разговоре говорить то, что думаю
- Делать зарядку и бегать.
- Вести учет времени и денег.
- Поменять отношение к человеку или событию.
- Быть не такой, какой привыкли видеть окружающие, а такой, какой считаю нужной.
Мое отношение к нестандартным поступкам – я их очень люблю. Они для меня – витамины, источник энергии, вдохновения и роста. Привычка, которая помогает сделать жизнь ярче, проложить путь к "новой Я".

Весь отчет вы можете прочитать вот здесь

А если хотите еще вдохновиться, почитайте про наши эксперименты  (http://distantnik.ru/archives/1133 )

 

из жизни дистантника: О Дистанции, Голубой | 0 Comments