12th March 2013

Дистантные полезности.

Дистанция, как известно, хороша не только сама по себе, но и как отличная платформа по обмену опытом в том, что касается саморазвития и личностного роста.

Некоторыми идеями  дистантников  я делюсь с вами здесь, на страницах этого журнала, но основную массу, конечно же, можно встретить  на форуме Дистанции,  куда дистантники  выкладывают свои отчеты и где делятся своими успехами и результатами раздумий.

Сегодня хочу поделиться с вами несколькими простыми секретами, которые позволят вам успешнее и легче внедрять в свою жизнь что-то новое  (например, новую привычку бегать по утрам или давно запланированное большое дело типа изучения иностранного языка или написание диссертации).

Итак, хочешь изменить в себе что-то, помни:

1. Твой прежний образ жизни и прежние привычки формировались годами, поэтому ни за один день, ни за 2 месяца целиком они не изменятся. Но за 2-3 месяца можно заложить нужную основу и продвинуть себя в правильном направлении.

2. В этом процессе будут как подъемы, так и спады, и это нормально. Спады нужно встречать спокойно, понимая, что за ним последует подъем, каждый из которых будет длиться все дольше и дольше.

3. Одно конкретное маленькое изменение лучше, чем горы рассуждений на тему того  «как было бы прекрасно, если…».

4. Даже если вам кажется, что вы работаете впустую  и результатов нет –  не надо отчаиваться. Они есть и обязательно проявятся, надо только дать им срок.

5. Записывайте или помечайте где-то свои маленькие победы. Любого масштаба.  Это придаст уверенности в том, что вы двигаетесь в правильном направлении.

6. Создавайте позитивную картинку нужного результата:  коллажи, картинки, фото! Это действительно работает, попробуйте!

7Помните, что привычка закрепляется на 21 день,  а становится окончательно приобретенной через 40 – 70 дней ЕЖЕДНЕВНОГО применения!  Не раньше!  Одновременно можно внедрять не более трех привычек, иначе качество резко снижается.

Вот такой вот полезный список!

А какие маленькие секреты помогают вам придерживаться нового курса?-)

из жизни дистантника: Мотивация, О Дистанции | 0 Comments