29th September 2011

Эгоцентризм – наше все.

Разговаривают 2 женщины:
- У меня муж ну такой эгоист, такой эгоист, купил презерватив с усами, там разными, пупырышками, и наизнанку его одел..

Народное творчество

На Дистанцию приходит очень много людей, все они разные, и каждый по своему уникален. Но условно их – желающих совершенствоваться - можно поделить на три основные группы.

Первый тип – это люди, сосредоточенные, умеющие решать задачи по собственному развитию. Они, как правило, проходят Дистанцию быстро, надолго на каждом упражнении не задерживаются, и уходят дальше, решать свои новые жизненные задачи. Подтип: те, кто с дистанции быстро сходит в силу непривычности работы с самим собой и нежеланию этому навыку учиться.

Второй тип – люди более творческие, которые не только проходят Дистанцию, но и отваживаются, по мере ее прохождения, на самые разные творческие эксперименты (например, вот такие) , чем активно вдохновляют других дистантников.

Наконец, третий – люди талантливые, которые проходят Дистанцию вдумчиво, если уж разбирают одно упражнение и сдают его, то делают это досконально, и за их успехами приятно и радостно следить всем, потому что они являются для многих источником вдохновения. Однако, при этом, такие люди часто жалуются, что их «не так любят», и очень часто они говорят о том, что им уделяют не в такой степени и не такого внимания, как они хотят.

К сожалению, этот третий тип дистантников, уходя с дистанции после ее прохождения, тяготеют к тому, чтобы постепенно растрачивать, забывать, утеривать свои накопленные и наработанные дистантные навыки. Происходит это потому, что им продолжают мешать не только в Дистанции, но и во многих других областях жизни, свои собственные представления и ожидания от окружающих: "чтобы меня любили именно так, как мне хочется, чтобы уделяли внимание именно так, как мне нужно".

Еще одна опасность такого подхода заключается в том, что иногда концентрация на себе заходит настолько далеко, что становится тяжело ставить цели, выходящие за пределы своей жизни – например, такие, как в рассказе про гвинейского червя.

Если вы сейчас подозреваете, что тоже склонны требовать от окружающих (родителей, друзей, мужей, любимых), чтобы вас любили только так, как вам хочется и никак иначе, пора переходить в другое состояние.

Для этого есть много разных методик, о которых можно прочитать в методичке по Оранжевому цвету Дистанции. Мой любимый способ (почерпнутый из того же источника) заключается в следующем (цитирую):

"Упражнение “Людям от меня ничего не досталось!”

Большинство твоих расстройств – оттого, что ты чего-то не сделал. Что у тебя что-то не получилось. Или получилось, но не так, как ты того хотел. Почти все ситуации ты примеряешь к Себе, любимому. А представь себе, если бы ты реагировал на ситуации так: «Дааа. Жаль. Для людей сейчас я мало чего Хорошего сделал. ” Или по другому: “Да. Эта неудача с деньгами теперь надолго не оставила шансов людям по поводу моей помощи им. ” То есть смени точку зрения с себя на людей. Людям теперь не так Хорошо из-за какой-то там ситуации. Людям теперь нe так здорово потому, что у тебя сложности с деньгами. И т.д. После этого финта вряд ли ты ещё будешь расстраиваться. Сразу так легко станет! :) Хотя, это, конечно, довольно-таки хитрая техника, и нужно некоторое время, чтобы её понять. Легче всего её поймут те люди, у которых есть Хороший дельный максимум жизни".

А как часто вы переключаете фокус своего внимания с себя на другого человека? Попробуйте понаблюдать об этом в течение недели и поделитесь с нами в комментариях к этому посту-)

из жизни дистантника: О Дистанции, Оранжевый, Красный | 0 Comments

24th September 2011

О репутации.

Виктoр Гюго ехал через границу, его остановили и спросили, кто он.
- Неужели вы меня не узнаете? Я - Виктор Гюго - очень известный человек.
- А, да, конечно, знаю… Только напомните для формальности, чем вы на жизнь зарабатываете?
- Гусиным пером - ответил писатель.
- Да-да, конечно… И служащий записал: “Проехал Виктор Гюго, знаменитый торговец гусиным пером”…

 

Больше реплик дня, хороших, веселых и полезных, читайте каждый день в твиттере  Дистанции: www.twitter.com/distantnik

из жизни дистантника: Дистанция лидера, Бронзовый | 0 Comments

19th September 2011

Дистанция и Рэнди Пауш

Дорогие дистантники, сегодня мне хочется поделиться с вами выдержками из книги Рэнди Пауша «Последняя лекция». Эта книга основана на лекции Пауша, которую он прочитал, покидая свое учебное заведение, где он преподавал много лет. Как правило, в такой лекции профессора сами выбирают о чем говорить. Во время подобных лекций многие в аудитории задаются вопросом, а чтобы я мог сказать напоследок? На тот момент Рэнди Паушу было 46 лет, у него была жена и трое маленьких детей, а также рак поджелудочной железы в тяжелой стадии. Ему оставалось жить считанные месяцы. Несмотря на это, прочитанная им лекция дышит радостью жизни, бодростью духа и оптимизмом. Рэнди Пауш неоднократно говорит в своей лекции о том, что он счастливый человек, и что многие его мечты сбылись. Его лекция – это серия уроков – напоминание о том, что он считает важным, для своих собственных детей, студентов, незнакомых читателей и читательниц.

Многие из этих мудрых мыслей, которыми делится Рэнди Пауш, очень созвучны направлениям Дистанции. Но главное в его лекции – это его заразительный, огромный по силе своего притяжения позитивный настрой и энергия жизни. Почувствовать его можно, посмотрев записи лекции Пауша здесь http://videosaver.ru/load/25-1-0-136847

Итак, Дистанция и Рэнди Пауш:

"Хорошо"

Всегда радуйтесь жизни
Перед моим выступлением президент (ректор) CMU Джаред Кохон попросил: "Обязательно скажи им что надо радоваться жизни. Именно по этой черте характера я всегда буду тебя помнить." Я рано это понял - каждый в своей жизни должен принять решение, на кого из Винни-Пуховских героев он хочет быть похожим. На вечно радостного и беззаботного Тигру или несчастного Иа? Мне сразу было ясно на кого я хочу быть похожим. На мой последний Хеллоуин мы всей семьей оделись в костюмы Суперсемейки (Incredibles). Я поставил фото на свой сайт с пояснением, что химиотерапия не повлияла на мои супер силы и получил сотни смеющихся емэйлов в ответ. Я никогда не дам Тигре уйти из своей души. Кто-то меня спросил, какую надпись я бы хотел видеть на своём надгробье. Я сказал: "Рэнди Пауш: он прожил 30 лет после смертельного диагноза." Я бы мог столько успеть за эти 30 лет! Но если этому не суждено сбыться, я буду радоваться жизни столько, сколько мне осталось.

Ищите хорошее в людях
Я получил этот совет от Джона Снодди, моего кумира из Disney Imagineering. "Если достаточно подождать," - говорил он, - "люди найдут способ тебя удивить и произвести впечатление".
Когда ты разочаровываешься в людях, когда ты зол - возможно это от того, что ты не дал им времени показать себя с лучшей стороны. "В конце концов," - говорил Джон - "люди покажут себя с хорошей стороны. Просто дай им время и увидишь".

Слишком многие сегодня идут по жизни, непрерывно жалуясь на проблемы. Я всегда считал, что если у тебя хватает энергии на жалобы, то лучше направить ее на решение проблемы. И ты поразишься  тому, насколько хорошо все получится. Каждому  из нас отпущен определенный запас времени и сил. Тратя время на жалобы, мы не достигаем своих целей. И не становимся счастливыми.

Не бойтесь рисковать
На курсе по виртуальной реальности, который я вёл, я поощрял студентов принимать непростые решения и не бояться провала. В конце семестра я вручал награду, мягкую игрушку пингвина, той группе, которая брала самый рисковый путь и не справлялась с заданием. Это называлось "Премия первого пингвина". Когда пингвины прыгают в воду, их могут подстерегать всякие опасности, хищники, например. Но кто-то же должен быть первым прыгнувшим пингвином. Короче, это приз за "героический провал". Жизненный опыт - это то, что вы приобретаете, даже когда не получаете желаемого результата. И зачастую, это самое важное из того, что у вас есть.

Тотальное ДА:

Не стесняйтесь спросить
Однажды в Диснейуорлде мой отец, я и мой сын Дилан решили покататься на монорельсе. Дилану очень хотелось поехать в головном ракетообразном вагоне. Впрочем, моему отцу тоже. "Жаль, что они не пускают туда обычных людей" - сказал он.
"А я знаю трюк как туда попасть" - сказал я. - "Показать?"
И пошёл к смотрителю аттракциона. "Можно мы поедем в первом вагоне?" - спросил я.
"Конечно" - ответил он и посадил нас в самое начало. Это был один из немногих моментов, когда я видел своего отца растроенным.
"Я обещал трюк" - сказал я ему. "Но я же не сказал, что он будет сложным".
Не стесняйтесь спросить. Гораздо чаще, чем вы этого ожидаете, вы услышите: "Конечно. Без проблем."


Ищите общие черты.
Вы почти наверняка найдете что-то такое. Что объединяет вас с другими, а когда после этого возникнут разногласия, вам будет гораздо легче решать проблемы. Разговоры о спорте не знают расовых или финансовых границ. На самый крайний случай всегда остается погода.

Дайте высказаться всем.
Не заканчивайте предложений за другого человека. Не думайте, что ваша идея станет более яркой, если вы будете говорить громче или быстрее.

Оставьте гордость за дверью.
Когда вы обсуждаете идеи, присваиваете им ярлыки и записывайте на бумагу. Ярлык должен описывать идею, а не того, кто ее предложил: «мостик» – вместо «идея Джейн».

Хвалите друг друга.
Умейте находить что-то хорошее и говорите об этом, даже если атмосфера стала напряженной. Если присмотреться, то даже в самой плохой идее есть что-то полезное.

Формулируйте альтернативы в виде вопросов.
Вместо того, чтобы говорить: «Я считаю, что мы должны сделать А, а не В», скажите то же самое иначе: «Что если нам сделать А вместо В?» Это позволит людям высказывать свою точку зрения, а не защищать отвергнутый вариант.
Работая в университете, я занимался обзором научной прессы. Кроме того, мне приходилось просить других профессоров читать научные статьи и составлять по ним обзоры. Это довольно скучная работа. Мне пришла в голову отличная идея. Вместе с каждой статьей я стал отправлять коробку шоколадок. «Спасибо, что согласились составить обзор, – писал я. – В знак признательности отправляю Вам эти шоколадки. Только съешьте их после того, как составите обзор». Получив такую записку, люди улыбались. И мне не приходилось перезванивать им и напоминать о работе. У них на столе стояла коробка шоколада. Они помнили, что им нужно делать. Конечно, иногда мне приходилось отправлять электронные письма с напоминаниями. Но в этом случае мне было достаточно ограничиться намеком: «Вы еще не съели шоколад?» Коробка конфет стала отличным средством общения. Это приятная и сладкая награда за хорошо сделанную работу.

Учет времени:

Находите время для самого важного
Когда Джей и я уехали на медовый месяц, мы хотели, чтобы в это время нас никто не беспокоил. Но мой босс потребовал, чтобы я предоставил людям возможность контактировать со мной в случае крайней необходимости.
Тогда я записал следующее на свой домашний автоответчик:
"Здравствуйте, это Рэнди. Я ждал 39 лет чтобы жениться, теперь мы с женой уезжаем на месяц. Надеюсь, это не проблема для Вас, в отличие от моего босса, который считает, что у Вас должна быть возможность до меня дозвониться."
Далее я записал имена родителей жены и город, в котором они живут. "Если Вы позвоните в городскую справочную, Вам найдут их телефонный номер. И если Вы сможете их убедить, что Ваш неотложный случай действительно может вмешаться в медовый месяц их единственной дочери, то они дадут Вам наш номер."
Надо ли говорить, что за этот месяц мы не получили ни одного звонка.
Время это всё, что у нас есть. И однажды Вы можете обнаружить, что у Вас его осталось гораздо меньше, чем Вы думали.


Временем следует распоряжаться так же обдуманно, как и деньгами.
Слыша подобные высказывания, мои студенты порой закатывают глаза, но я продолжаю повторять эту истину. Я учу их не тратить время на пустяки. Я говорю им: «Совершенно неважно, насколько хорошо вы отполируете оборотную сторону лестничных перил».

Измените отношение к телефону.
Я живу в стране, где приходится тратить массу времени на то, чтобы выслушивать нечто вроде: «Ваш звонок очень важен для нас». Да, да, верно. Это все равно, что дать девушке пощечину на первом свидании и сказать при этом: «На самом-то деле я тебя люблю». Но именно так в нашем мире устроено обслуживание клиентов. И я это отвергаю. Я никогда не дожидаюсь ответа оператора, прижимая трубку к уху. Просто использую гарнитуру, чтобы заниматься в это время чем-нибудь другим.
Я разработал массу приемов, чтобы сделать лишние разговоры короче. Если я  сижу у телефона, то никогда не поднимаю ноги на стол. На самом деле во время телефонного разговора лучше стоять. Тогда вам захочется сократить продолжительность разговора до минимума. Обычно на моем столе есть какое-нибудь незаконченное дело, которое напоминает мне о том, что говорить нужно короче.
За свою жизнь я придумал и другие полезные советы. Хотите быстро отшить тех, кто занимается телемаркетингом? Повесьте трубку сразу после того, как ответите на звонок. Эти люди решат, что у вас плохо работает телефон, и начнут звонить следующему, кто значится в их списке. Хотите побыстрее закончить разговор  с кем-либо? Позвоните ему в 11.55, то есть за 5 минут до обеда. Ваш абонент сам постарается сделать разговор короче. Может быть, вы считаете себя интересным собеседником, но, поверьте, обед для всех куда важнее.
Распределяйте обязанности. В бытность свою профессором я очень быстро понял, что могу доверять девятнадцатилетним студентам ключи от своего царства. Чаще всего мое доверие льстило им, и они очень ответственно относились к порученным делам. Доверять обязанности можно людям любого возраста. Моей дочери Хлое всего полтора года, но посмотрите на две мои любимые фотографии. На одной я кормлю Хлою, держа бутылочку. А на второй доверяю это важное дело ей. Она выглядит довольной. Я тоже.
Не забывайте о свободном времени.
Если вы читаете электронную почту или проверяете свой автоответчик, то это уже не отпуск.
Время — это все, что у нас есть. И однажды вы поймете, что времени гораздо меньше, чем вам казалось.

Максимум жизни:


Вы всегда можете изменить свой план, но только в том случае, если он у вас есть.
Я абсолютно убежден в пользе составления списков. Это позволяет нам разобрать жизнь на небольшие этапы. Однажды я записал в свой список «стать штатным профессором». Это было наивно. Самые полезные списки — это те, в которых задача разбита на мелкие этапы.

Дайте детям побыть детьми
Наверное потому что я частенько вспоминаю мечты своего детства, люди спрашивают меня о чём я мечтаю для своих детей. Как профессор университета, я иногда вижу, как разрушительны могут быть мечты родителей для их детей. Моя цель помочь моим детям развить навыки, чтобы воплощать свои желания. Я желаю своим детям и, учитывая, что меня с ними не будет, хочу, чтобы моё желание было предельно ясно: Дети, не пытайтесь определить кем бы я хотел вас видеть! Я хочу чтобы вы стали тем, кем вы хотите стать. И я хочу, чтобы вы чувствовали, что я всегда с вами, какую бы дорогу вы не выбрали.

Отец научил меня идти по жизни собственным путем. Он часто говорил: «Никогда не принимай скоропалительных решений». Он повторял, что даже в выгодном положении, будь то на работе или в личной жизни, нужно всегда вести честную игру. «То, что ты сидишь за рулем, – говорил он, – еще не означает, что тебе можно давить людей».

Позволяйте себе мечтать.

И наполните Ваших детей мечтами. Пусть даже иногда для этого требуется чтобы они попозже пошли спать. Очень важно, чтобы мечты были конкретными. Когда я учился в начальной школе, многие дети мечтали быть астронавтами. С самого раннего детства я знал, что мне нет дороги в НАСА. Я слышал, что людей с плохим зрением в астронавты не берут. И я с этим смирился. Я  вовсе не собирался быть астронавтом, мне просто хотелось летать. Я радовался предстоящему приключению больше любого из студентов. Я буду летать! Но меня ожидало разочарование. НАСА четко дало понять, что ни при каких обстоятельствах консультанты факультета не смогут летать со студентами. Я был разбит, но не опустил рук. Я нашел способ обойти эту стену. Я решил внимательно прочитать все материалы по программе, выискивая лазейки. И мне это удалось! НАСА всегда заботилось о своем имидже. Они позволили журналисту из города, где жили студенты, совершить полет вместе с ними. Я позвонил сотруднику НАСА и спросил, по какому номеру ему можно отправить факс. «Что вы хотите нам отправить?» – спросил он. Я объяснил: «Мое назначение консультантом от факультета и удостоверение журналиста. Я буду сопровождать своих студентов в новой роли — как сотрудник средств массовой информации». Это событие стало для меня ценным уроком: всегда нужно что-то предлагать, и тогда к тебе отнесутся более благожелательно.

из жизни дистантника: Мотивация, О Дистанции, Успешные люди | 1 Comment

17th September 2011

Мысль.

- Доктор, я жить буду?
- А смысл?

 

Больше реплик дня, хороших, веселых и полезных, читайте каждый день в твиттере  Дистанции: www.twitter.com/distantnik

из жизни дистантника: Шучу, Мотивация | 0 Comments

15th September 2011

Как стать человеком-легендой?

Сам себя не похвалишь – никто не похвалит

Народная мудрость

Есть в моем окружении несколько человек, рассказы о которых регулярно циркулируют среди моих знакомых. Но рассказы эти разные: про кого-то не умолкают смешные истории, центром которых как правило и является тот самый человек. Так он становится легендой. Но с каким знаком? Легендой в образе Пьера Ришара, который постоянно попадает в нелепые ситуации и часто сам же их провоцирует. Такой легендой может быть и хорошо быть среди друзей. Но кто доверит героям Пьера Ришара серьезный проект?

Собственно, уже понятно, что клоню я к тому, для чего нужен бронзовый цвет Дистанции лидера, который как раз и учит заниматься собственным позиционированием и созданием нужной вам, а не другим, легенды о себе.

Любая легенда о себе начинается с внутреннего самоощущения и с внутреннего выбора – в какие истории о себе вам верить хочется. До тех пор пока Пьер Ришар не поверит в то, что он – супермен, костюм Бетмена будет сидеть на нем странновато и неловко. Да и репутация Бетмена может испортиться-). Так что начните подбирать для себя легенду, в которой вам будет хорошо и комфортно и которая будет подкрепляться фактами. На некоторые из них вы, возможно, посмотрите по-новому.

Посмотрите, как об этом рассказывает Джулия Кемерон в своей книге «Золотая жила».

«Позвольте мне поделиться с вами историей, которую моя семья с удовольствием пересказывает до сих пор – пример моего "сумасбродства". (Я рассказываю столько историй, только чтобы показать, как убедительно бывает привычное представление о самом себе и как трудно начать сомневаться в нем).

Мне было пять, когда я нашла на мощеной площадке за домом красивого червяка, разрезанного пополам – обе его половинки извивались и истекали зеленой кровью. Это мамина тяпка нанесла такой сокрушительный удар. Едва завидев его, я в мгновение ока слетала обратно в дом за лейкопластырем и склеила беднягу.

"А когда половинки снова расползлись, ты так горько плакала!" – гласит история. Моя семья тогда еще раз убедилась в моей "ненормальности". Но это всего лишь одна из возможных интерпретаций. Раньше я принимала ее как единственно верную. А когда сама по-новому посмотрела на тот случай, то истолковала его уже по-другому. Теперь эта история говорит мне, что по природе я целитель.

Я убеждена, что истории, хранить и рассказывать которые мы выбираем сами, а не наша родня, – это истинные истории, которые помогут нам стать самими собой и зажечь огонь в сердце. Пока мы не вспомним и не признаем их, очень велика опасность, что мы так и будем принимать чужие рассказы и представления о нас за свои собственные. Но верить чужим историям о нашей жизни – опасно и вредно. Как часто на ваших глазах кто-либо соглашается с ограничениями, которые вам кажутся ложными? И как радостно, когда кто-то – будь то герой фильма или ваша тетя – обретает ясность и смелость, чтобы возвыситься над обстоятельствами.

Нам просто необходимо научиться различать негативные истории, которые мешают нашему росту. Одна моя знакомая всю жизнь считала себя Золушкой. Работая с историей собственной жизни, она вдруг осознала, что всегда была гадким утенком. Не обиженной сестрой, а непризнанным лебедем. И только поняв это, она перестала ждать прекрасного принца и отправилась на поиски стаи лебедей. (Именно там ее и нашел принц.)»

А в какую историю о себе предпочитаете верить вы?

из жизни дистантника: Дистанция лидера, Бронзовый | 0 Comments