17th November 2010

Учимся говорить публично

Дистанция богата самыми разными экспериментами. Иногда они проводятся совместно, иногда изобретаются самими дистантниками.

Например, был у нас такой эксперимент под названием «100 звонков». О том, как он проходил, можно почитать  по ссылке .

Вкратце же, суть эксперимента заключалась в том, чтобы набрать в свою копилку опыта 100 звонков по любому поводу и научиться легко поддерживать телефонную беседу.

Вот как это было: «Продолжаю звонить по различным вопросам, объявлениям, сначала было неудобно, так как не было особой надобности, а теперь думаю, у кого бы что узнать. Уже узнала много нового и интересного, что где происходит, сколько что стоит. (уже набрала 23 звонка)»

А я в этом году активно занимаюсь публичными выступлениями – набираю 100 выступлений перед публикой любого толку и вида. Набираю практический опыт, собирая попутно обратную связь с коллег. И заодно проверяю эффективность книги «Учимся говорить публично» Шахиджаняна.

Раз в месяц буду рассказывать на форуме Дистанции и здесь о своих успехах, а также давать обратную связь на книгу по мере ее изучения. Оставайтесь на связи!

из жизни дистантника: Коричневый, Хаки, Желтый | 2 Comments

15th November 2010

«Оденься так, чтобы все ахнули»

Недавно услышала в разговоре такую фразу: «А ты оденься на работу так, чтобы все ахнули». Как считаете, насколько оправдан такой подход, верна или неверна позиция говорящего?

Ответ ниже:

Читать дальше »»»»

из жизни дистантника: Черный | 1 Comment

11th November 2010

Если бы я был свободным человеком

Иоганн Вольфганг Гете – гениальный писатель, ученый, первооткрыватель во многих областях и просто мудрый человек. Но если бы он обратился со своим знаменитым высказыванием «дозволено лишь то, что подобает» к современному дистантнику, то последний, наверняка, поинтересовался бы, кому конкретно дозволено и кто решил, что именно подходит под категорию «подобает».  По крайней мере, любой дистантник освоивший голубой цвет дистанции позволил бы себе задать несколько вопросов великому поэту, отказавшись сразу принять его убеждение на веру.

Джулия Кемерон по этому поводу пишет в своей книге «Путь художника»:

«Многие люди по общепринятым меркам нисколько себе не вредят. Стараясь быть хорошими мужьями, отцами, матерями, женами, учителями – кем угодно! – они формируют свой ложный образ, который вполне устраивает окружающих и, более того, вызывает у них одобрение. Это ложное “Я” терпеливо, всегда готово отложить собственные нужды, чтобы помочь другому. (”Замечательный парень Фред! Пропустил в пятницу концерт, на который уже купил билеты, только ради того чтобы помочь мне с переездом!”)

Такие люди никак не могут позволить себе принять свое истинное “Я”. Они не хотят открыть его миру, опасаясь снова встретить неодобрение. (”Как тебе это нравится? Фред был таким хорошим парнем. Всегда готов выручить. Когда угодно и где угодно. А неделю назад я попросил его помочь мне переехать, так он сказал, что не может, потому что идет в театр. Спрашивается, с чего это он вдруг стал таким культурным, а?”)

Мы прислушиваемся к представлениям других о том, что значит вредить себе, даже не вникая в то, схожи ли их потребности с нашими. И отказываемся спрашивать себя: “А каковы мои потребности? Что бы я сделал, если бы не боялся, что это проявление эгоизма?”».

Если и вы хотите разобраться в том, какие же верования мешают вам жить, ограничивают свободу и представление об окружающем мире, - добро пожаловать на интенсив по Голубому цвету Дистанции «Если бы я был свободным человеком», который пройдет с 15 по 21 ноября.

В рамках этого интенсива, вы сможете:

- наконец найти часть из тех убеждений, которые ограничивают ваш личностный рост, и укрепить те, которые помогают вам жить,

- научиться противостоять манипуляциям других, особенно тем, которые начинаются со слов «ты должен…» и «все хорошие девочки/взрослые женщины/сильные мужчины….»,

- открыть в себе новые возможности и талант быть неожиданным для других. Совсем как Чарльз Саачи,основатель рекламного агентства Saatchi & Saatchi, который на вопрос о своей карьере «Когда начинали - какие ставили цели?» смело ответил: «Я очень-очень хотел научиться ходить».

Что нужно для участия?

Для участия в интенсиве вам нужно прислать письмо на info@distantnik.com до 15 ноября.

С 15 по 21 ноября обеспечьте себе доступ к интернету: в течение недели, утром и вечером каждый день, вы будете получать интересные задания на свой email.  По результатам их выполнения вы получите обратную связь с полезными вопросами и подсказками, важными для вас.

Как всегда, участие в интенсиве бесплатное, если вы прошли менее 2 наших интенсивов.

Более подробно об интенсивах читайте здесь.

Есть вопросы?

Пишите. На все с удовольствием отвечу.

Присоединяйтесь к интенсиву и знакомьтесь с Дистанцией.

из жизни дистантника: Интенсив, Голубой | 2 Comments

10th November 2010

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – одно из основных упражнений Дистанции, так называемый Зеленый цвет. О том, что от него ждать, и какие изменения могут происходить во время его выполнения, -  в отчете одного из дистантников.

(полностью отчет можно найти по ссылке - http://distantnik.com/up/forum/viewtopic.php?f=6&t=7991)

Сначала было так:

«Отсутствие энергии и тонуса было катастрофическим. Жизнь была похожа на переползание из одного дня в другой. И даже это давалось с трудом. Минимальный круг необходимых жизненных действий исчерпывал все ресурсы. Мысли о том, чтобы выйти за него, вызывали и ужас и отвращение. Ни о каком наслаждении жизнью речь не шла. Постоянно преследовали разные недомогания и болезненные состояния: головокружения, перепады давления, головные боли, нарушения пищеварения, частые простуды…Возможности выбраться из этого я не чувствовала.Так и хочется себя пожалеть…ту, прежнюю».

Потом так:

«Следующими этапами стали два зеленых интенсива: «Бодрое утро» и «Встречаем весну в тонусе» (подробности – в ЖЖ Дистанции и в отчетах Дистанции на форуме).

Именно после их прохождения я окончательно убедилась, что могу поменять ситуацию и жить, наслаждаясь здоровьем, энергией и позитивом».

Затем ситуация изменилась таким образом:

Читать дальше »»»»

из жизни дистантника: Зеленый | 0 Comments

8th November 2010

Потому что здесь так принято

На форуме Дистанции как-то опубликовали описание одного научного эксперимента. Суть его заключалась в следующем:

Представьте себе клетку. В ней сидят 5 обезьян. К потолку подвязана связка бананов. Под ними лестница. Проголодавшись, одна из обезьян подходит к лестнице с явными намерениями достать банан. Как только она дотрагивается до лестницы, некто открывает кран и из шланга поливает ВСЕХ обезьян очень холодной водой. Проходит немного времени, и другая обезьяна пытается полакомится бананом. Те же действия со стороны ученых – руководителей проекта.

Третья обезьяна, одурев от голода пытается достать банан, но остальные хватают ее, не желая холодного душа. А теперь,можно убрать одну обезьяну из клетки и замените ее новой обезьяной. Она сразу же, заметив бананы, попытается их достать. К своему ужасу, она видит злые морды остальных обезьян, атакующих ее. После третьей попытки она понимает, что достать банан ей не удастся. Теперь из клетки убирается еще одна из первоначальных пяти обезьян вместо которой запускается новая. Как только она попытается достать банан, все обезьяны дружно атакуют ее, причем и та, которую заменили первой (да еще с энтузиазмом).

И так, постепенно заменяя всех обезьян, мы окажемся в ситуации, когда в клетке окажутся 5 обезьян, которых водой вообще не поливали, но которые не позволят никому достать банан.

Почему?

ПОТОМУ, ЧТО ТАК ТУТ ЗАВЕДЕНО.

Хороший эксперимент. Заставляет задуматься о том, а что делаете вы только потому, что так принято, не отдавая себе отчет в причинах собственных действий и существующих запретов?

О том, с какими собственными представлениями о том, «как надо», столкнулись дистантники, можно почитать на нашем форуме в голубой комнате.

из жизни дистантника: Голубой | 0 Comments