28th February 2008

в чем польза кисломолочных продуктов

йогурт 

Знаете ли вы, что кисломолочные продукты - первое средство для долголетия, молодости и красоты?

Такие диетологические выводы базируются на трудах нашего Великого русского учёного эмбриолога, бактериолога и иммунолога Ильи Ильича Мечникова (1845-1916), первооткрыватель клеточного иммунитета, за что и получил в 1908 году Нобелевскую премию,
считал причиной наступления старости наш толстый кишечник.

Илья Ильич считал основной причиной старения токсины (яды), которые образуются в нашем кишечнике и всасываются в кровь, отравляя организм, вызывая заболевания.

Мечников предложил заселять кишечник полезными кисломолочными бактериями, чтобы предупредить процессы гниения.

В наше время многие его выводы подтвердились. 

Нарушение соотношения микробного состава кишечника (дисбактериоз) действительно вызывает нарушения в пищеварении, с образованием кишечных ядов.

При этом полезных микробов становиться мало, а других (уж что подсеется) много. 

Дисбактериоз может возникнуть при стрессе, иммунодефиците, вирусных инфекциях, приёме лекарств, несбалансированном питании, переедании

Для профилактики дисбактериоза сейчас появились кисломолочные продукты, содержащие биотики, полезные бактерии – бифидум, лакто, кисломолочные бактерии.

Употребление этих продуктов уменьшает процессы гниения в толстом кишечнике, особенно, если человек ест много животной белковой пищи (например, мяса).

Отечественные диетологи рекомендуют употребление этих продуктов за час-два до сна, натощак, т.е через 2-3 часа после ужина.

Достаточно 200-250 мл (стакан) 

При лечебных диетах, например в санаториях, последний приём пищи это кисломолочные продукты, кефир.

Рецепт домашнего кефирного йогурта.Полстакана кефира (лучше бифидум), доливаем каким-нибудь сладким соком.

информация из отчетов по интенсиву Дистанции “Встречаем весну в тонусе!”

из жизни дистантника: Алый, Интенсив, Зеленый | 1 Comment

26th February 2008

дистантник-ньюс

Земля 

Друзья, помните ли вы упоминание о том, что на Дистанции были дистантники со всех континентов Земли, кроме, пока, Австралии и Антарктиды?

С радостью сообщаю вам, что теперь у нас есть дистантники и из Австралии! :)

Вообще, список стран, из которых на Дистанцию приходили, получился на сегодняшний день примерно следующим:

Австралия
Азербайджан
Беларусь
Великобритания
Германия
Грузия
Египет
Испания
Италия
Казахстан
Канада
Киргизстан
Латвия
Ливан
Литва
Мексика
Нидерланды
Польша
Россия
Сингапур
США
Украина
Финляндия
Франция 
Чехия
Эстония 

А вы где живете? Расскажите, очень интересно.

из жизни дистантника: О Дистанции | 3 Comments

21st February 2008

как выйти замуж - отгадка к задачке из психологии отношений

Ну что же, настало время отгадки к недавней задачке из психологии отношений.

Если бы мы говорили о девушке, которая хотела бы замуж, но при этом у нее что-то заладилось, хорошими ответами были бы такие вопросы:

1. Действительно ли она хочет замуж или это давление общества “Пора замуж, в твоем возрасте …”?

2. Она хочет создать семью или просто хочет родить детей? Или, возможно, она боится опоздать с рождением детей?

3. От чего она готова отказаться в своем образе жизни, чтобы создать семью, родить детей?

4. Какую именно семью она хочет? Что ей даст семья? Что она ждет от семьи?

5. Какой мужчина может помочь ей в создании такой семьи?

6. Общается ли она с подобными мужчинами или ей нужно менять круг общения, места “дислокации”, чтобы увеличить шанс знакомства с такими мужчинами?

7. Умеет ли она нормально общаться, создавать уют в отношениях и дома, нравится ли ей секс?

8. Все ли в порядке у нее со здоровьем, чтобы родить детей?

(Девушки, можете использовать этот список вопросов для определения своих желаний и возможностей в плане создания семьи. Если хотите, можем обсудить каждый пункт отдельно.)

А теперь поговорим об Александре. Почему же Александра не создает семью, хотя в целом она бы этого хотела?

Все просто:

Читать дальше »»»»

из жизни дистантника: Золотой, Мотивация, Фиолетовый, Голубой, Красный | 0 Comments

21st February 2008

о рисках и человеческой глупости

Друзья, удивились ли вы вчерашнему подробному рассказу о пожаре?

Это всегда удивительно, когда из-за простой человеческой глупости кто-то лишается жилья, кто-то-родных, кто-то своей жизни. Удивительно, потому что резко, неожиданно, глупо. Какой смысл планировать свою жизнь, ставить цели, мечтать, если в какой-то момент вы берете баллон с пропаном, а он раз - взрывается? Отсюда выводы:

1. Помните о законе Мерфи: если что-то может пойти не так, это пойдет не так. Если вы пользуетесь дома баллонами с пропаном, очень высока вероятность, что они рано или поздно взорвутся. Если вы живете в старом доме, где высока вероятность пожара, очень возможно, что пожар начнется в ближайшее время.

2. Перестаньте экономить на условиях жизни. Жители взорвавшегося дома серьезно экономили, и поэтому жили в доме под снос, в скудных условиях. Потратьте немного денег и переселитесь в лучший дом, так вы снизите риск погибнуть от пожара или от взрыва или от всего того, что случается в домах под снос, лишенных удобств. Кстати, это же правило касается и района, в котором вы живете. Мои знакомые, решив сэкономить, купили квартиру в таком районе, где за последние пять лет их: дважды ограбили, трижды разули машину, и каждый день муж вынужден встречать жену, потому что она боится идти одна от метро.

3. Подумайте, в каких еще сферах жизни вы серьезно рискуете жизнью и здоровьем. Подумайте, что с этим можно сделать, чтобы снизить риск к минимуму? Люди чаще страдают от каких-то глупых и мелких вещей, чем от серьезных болезней или крупных катастроф.

Соблюдение этих простых правил снизит количество глупых рисков в вашей жизни.

Хорошего вам всем дня, и пусть ваши мечты исполняются!

из жизни дистантника: Золотой, Мотивация, Фиолетовый | 0 Comments

20th February 2008

взрыв в жилом доме в центре Москвы - пожарные спасают людей

В этом ролике вы можете увидеть, как пожарные спасают людей, пытающихся выбраться из горящего здания. Если вы не видите ролик, смотрите здесь: http://www.youtube.com/watch?v=8WrhZB7Jq-o

из жизни дистантника: Объявления | 0 Comments