7th August 2014

Хозяин земли русской…

Сегодня мне хочется снова вернуться к  Дистанции лидера  и поговорить о ее Коричневом цвете, ориентированном на самоощущение.

На всякий случай напоминаю, как звучит текст упражнения:

«Весь мир – твой. И эта комната тоже. Ноги крепко всей ступней стоят на земле. (Исключение – подстройка). Отсутствуют извинения, вина, оправдания (внутренние и внешние), пассивный залог – Хозяину они не нужны. Ты – Хозяин, Лидер.
«Здравствуйте, Царь».

Так вот, одним из наиболее эффективных упражнений, позволяющих успешно развить в себе внутреннюю стать и уверенность в себе многие дистантники единодушно называют Королевскую прогулку.

Так что, если вы приступаете к  Зеленому цвету Дистанции,  хотите добавить себе больше уверенности или добиться бОльших успехов на работе, а также – чтобы к вам прислушивались другие, - попробуйте поработать с этим упражнением.

По дороге на работу или на пути куда-либо устраивайте себе 20-минутки Королевской прогулки. Просто представьте себе, что Вы – Король или Королева, найдите подходящий королевский образ: может быть это будет Мэри Поппинс или Кейт Миддлтон, а может быть Джордж Клуни, Шон Коннери или Джеймс Бонд. И – вперед.

Вот, что пишут Дистантники о Королевской прогулке:

- Королевская прогулка! Это круто! Я хожу через толпу так, как Николай Иванович пишет. Они расступаются! Расступаются, чтобы пропустить меня! Просто вспомнила, подумала: "Я - королева. Это - мои подданные. Мои люди". И все. Спина, плечи, взгляд - сами меняются. И люди расступаются. Чудеса!  Заходила в банк, где сидят тетеньки, воспитанные в худших советских традициях. Сначала послали. Я вышла. Подумала (уверенно, не гневно!) Я ХОЗЯЙКА!!! Вошла обратно. Улыбнулись, будьте добры, оформили все быстро. Работает!!!  

- Хожу с царственной статью, даже не приходится себя сильно корректировать. Вспоминаю, что надо проверить, а плечики ровные, голова поднята, спинка прямая. Как будто резинка невидимая стягивает лопатки между собой. И внутреннее ощущение другое появилось. Я Хозяйка. Разговариваю по-другому, смотрю по-другому. Мне сегодня 4 человека об этом сказали. Что я изменилась. Под моим взглядом, когда вхожу в кабинет, народ как-то странно начинает себя вести. Шугутиться начинают на рабочем месте. Вот сидели себе, думали о чем-то, типа работали не торопясь. А стоит мне открыть дверь - суета мелкая начинается. Не у всех. Но в моем отделе - сегодня явно.

- О, да! Делаю это каждый день! И ловлю кайф. Мои «подданные» расступаются, помогают, интересуются, чем могут мне помочь, уступают место… Восторг.  А после прогулки задумываюсь над вопросом: А чем я могу помочь этому миру, этим людям? Какие стратегические перемены я могу привнести, чтобы им, моим людям, стало чуть лучше жить? Решения пока не приняла. Обдумывать продолжаю.

- Наибольший эффект мне дала Королевская прогулка. До сих пор изумляюсь, как это работает. Подробнее писала об упражнении в предыдущих отчетах. Не буду повторяться.

А как это работает у вас?

PS вдохновиться отчетами дистантников по Коричневому цвету вы можете вот здесь:

 http://distantnik.com/up/forum/viewforum.php?f=32

из жизни дистантника: Коричневый | 0 Comments

22nd November 2011

Недотяга-Скромняга.

Продолжаем публиковать ответы на тест из этого поста. Если ваш выбор - пункт номер 7, это означает, что вы - Недотяга - Скромняга.
Цитирую из Леви:

”Здорово же вы недооцениваете себя, Недотяга-Скромняга, на месте одном Засидяга, тревожный и сверхответственный человек. Так ведь и до пришибленности недалеко. А ведь наверняка большой мастер своего дела и давно его переросли. Дерзайте!”

Чтобы побороть в себе такого вот скромнягу существует множество способов, основной целью которых будет расширение своей зоны комфорта. Это значит научиться осваиваться в новом для себя пространстве и чувствовать себя в нем хорошо и уютно. Для этого придется выйти из сумрака тени и начать что-то новое. Даже если страшно, боязно и не по себе. Чтобы смягчить для себя смелость собственного поступка, соблюдайте принцип: в новой деятельности должно присутствовать около 50% уже знакомого и привычного вам, а вот другая половина пусть будет совершенно новой!

Итак, 3 способа как этого добиться:
1. Начните пользоваться дорогой туалетной бумагой ;)

Да, да, великое начинается с малого. Продвинутые дистантники знают, что утверждение "Сегодня вы выбираете дорогую туалетную бумагу, а завтра руководите крупной компанией", - верно! Не верите? Попробуйте регулярно покупать туалетную бумагу по цене в 2 доллара за рулончик. И не удивляйтесь, если потом вы обнаружите, что помимо рулончиков в цветочек класса люкс вы неожиданно для себя обзаведетесь шубой, новой квартирой, карьерным ростом и семейным благополучием. О том, как это работает, читать тут http://distantnik.ru/?p=96,
2. Научитесь громко отказывать попрошайкам.

Проходя мимо чумазых детей, играющих на гармошке, и не копаясь при этом в карманах, ища мелочь, вы чувствуете себя неудобно - едучи в метро, закрываете глаза, притворяясь спящим или увлеченно погружаетесь в книгу. Знакомая картина? Тогда пора с этим заканчивать. Посмотрите фильм "Миллионер из трущоб", подумайте о том, кого именно могли бы кормить ваши деньги и начните каждый раз уверенно и громко говорить "Не подам!" Эту практику использовали еще древние, читать тут http://distantnik.ru/?p=94
3. Вставьте в свои контракты (дистантные) разные действия

А именно такие, которые позволят вам чувствовать себя увереннее в разных ситуациях, например, интегрировать в свою жизнь "европейское поведение" и начать здороваться в магазинах. В любых. Начиная с магазина "Пятерочка" за углом и заканчивая бутиками ГУМа. Посетить желательно магазины как первого, так и второго класса. Покупки - не требуются. Вдохновляющий пример - в этом контракте: http://www.distantnik.com/up/forum/viewtopic.php?t=1834,

из жизни дистантника: Коричневый, Голубой | 0 Comments

18th August 2011

Хозяин земли русской…

Сегодня мне хочется снова вернуться к Дистанции лидера и поговорить о ее Коричневом цвете, ориентированном на самоощущение.

На всякий случай напоминаю, как звучит текст упражнения:

«Весь мир – твой. И эта комната тоже. Ноги крепко всей ступней стоят на земле.
(Исключение – подстройка). Отсутствуют извинения, вина, оправдания (внутренние и внешние), пассивный залог – Хозяину они не нужны. Ты – Хозяин, Лидер.
«Здравствуйте, Царь».

Так вот, одним из наиболее эффективных упражнений, позволяющих успешно развить в себе внутреннюю стать и уверенность в себе многие дистантники единодушно называют Королевскую прогулку.

Так что, если вы приступаете к Зеленому цвету Дистанции, хотите добавить себе больше уверенности или добиться бОльших успехов на работе, а также – чтобы к вам прислушивались другие, - попробуйте поработать с этим упражнением.
По дороге на работу или на пути куда-либо устраивайте себе 20-минутки Королевской прогулки. Просто представьте себе, что Вы – Король или Королева, найдите подходящий королевский образ: может быть это будет Мэри Поппинс или Кейт Миддлтон, а может быть Джордж Клуни, Шон Коннери или Джеймс Бонд. И – вперед.

Вот, что пишут Дистантники о Королевской прогулке:

- Королевская прогулка! Это круто! Я хожу через толпу так, как Николай Иванович пишет. Они расступаются! Расступаются, чтобы пропустить меня! Просто вспомнила, подумала: "Я - королева. Это - мои подданные. Мои люди". И все. Спина, плечи, взгляд - сами меняются. И люди расступаются. Чудеса!  Заходила в банк, где сидят тетеньки, воспитанные в худших советских традициях. Сначала послали. Я вышла. Подумала (уверенно, не гневно!) Я ХОЗЯЙКА!!! Вошла обратно. Улыбнулись, будьте добры, оформили все быстро. Работает!!!  

- Хожу с царственной статью, даже не приходится себя сильно корректировать. Вспоминаю, что надо проверить, а плечики ровные, голова поднята, спинка прямая. Как будто резинка невидимая стягивает лопатки между собой. И внутреннее ощущение другое появилось. Я Хозяйка. Разговариваю по-другому, смотрю по-другому. Мне сегодня 4 человека об этом сказали. Что я изменилась. Под моим взглядом, когда вхожу в кабинет, народ как-то странно начинает себя вести. Шугутиться начинают на рабочем месте. Вот сидели себе, думали о чем-то, типа работали не торопясь. А стоит мне открыть дверь - суета мелкая начинается. Не у всех. Но в моем отделе - сегодня явно.

- О, да! Делаю это каждый день! И ловлю кайф. Мои «подданные» расступаются, помогают, интересуются, чем могут мне помочь, уступают место… Восторг.  А после прогулки задумываюсь над вопросом: А чем я могу помочь этому миру, этим людям? Какие стратегические перемены я могу привнести, чтобы им, моим людям, стало чуть лучше жить? Решения пока не приняла. Обдумывать продолжаю.

- Наибольший эффект мне дала Королевская прогулка. До сих пор изумляюсь, как это работает. Подробнее писала об упражнении в предыдущих отчетах. Не буду повторяться.

А как это работает у вас?

из жизни дистантника: Коричневый | 0 Comments

25th July 2011

Лидерство - это стиль жизни, девиз которой: "Если не я, то кто?"

 

«Человек проходит как хозяин…» пелось в известной песне моего детства. И только сейчас я точно знаю, что это песня – про Коричневый цвет Дистанции Лидера.

Напомню, что Коричневый цвет Дистанции называется «Внутреннее самоощущение» и текст его гласит:

«Хозяин земли русской…
Весь мир – твой. И эта комната тоже. Ноги крепко всей ступней стоят на земле.
(Исключение – подстройка). Отсутствуют извинения, вина, оправдания (внутренние
и внешние), пассивный залог – Хозяину они не нужны. Ты – Хозяин, Лидер.
«Здравствуйте, Царь».

Говоря иными словами - цель Коричневого – создание и развитие внутреннего ощущения, что твои ноги крепко, всей ступней стоят на земле. Это значит, что в любой ситуации ты чувствуешь себя хозяином положения и уверенно владеешь ситуацией. Про извинения, чувство вины и пассивный залог на время выполнения упражнения придется забыть.

Кому это нужно? Тебе, если ты, входя в зал или кабинет, бочком пробираешься по стене, боясь кого-то потревожить. Тебе, если, общаясь с другими людьми ты всегда подстраиваешься под них, заискивающе говоришь начальнику: «да я же делал» или трясешься перед сложным устным экзаменом.

Как это работает? Например, так, как в этом отчете:

Сначала было так. Первые шаги и ощущения:
«Вспоминаю свои первые шаги – первое опьянение быстро уходящими успехами, затем более устойчивое и кричащее – Я ЦАРЬ!!! Завоевание незнакомых и знакомых пространств…Оправдания? Это что????»

Потом это быстро стало нормой:
«Сейчас я в этом состоянии живу и жизнью наслаждаюсь!!!! Сейчас моя царственность совсем не на показ. Она внутри. Мне нет нужды кричать о ней, или ее демонстрировать!!! Она – во мне: всегда фоном, и редко напоказ».

Признаки выполнения упражнения:
«Опоздав на планерку, я вхожу открыто, с высоко поднятой головой – мой кабинет, мое пространство, мой путь к моему стулу…. А раньше: постучалась украдкой, скукожилась и пробралась, скрючившись, в самый дальний уголок. Теперь уже смешно вспомнить….»
«В последний раз мой любимый начальник вызвал меня к себе и начал раздавать задания… Был он очень не в духе… А я смотрю на него и думаю – бедный человек… наверное не выспался… А чего орет??? Ага…. Хочет показать насколько важно задание и насколько мне будет неуютно его не выполнить…. К крику НИКАК НЕ ОТНЕСЛАСЬ, то есть эмоционально не ответила, осталась спокойной, уравновешенной, с чем себя незамедлительно и поздравила!!!! А в конце его речи так спокойно и важно: «К чему кричать??? Я сейчас в этой ситуации разберусь, а к вечеру доложу об успешном выполнении. Вы ведь этого хотите?» Ошарашенное «Да!» В ответ – как музыка в мои ушки…. «
Чего ждать после завершения упражнения:
«Благодаря Коричневому. Я АКТИВИЗИРОВАЛАСЬ. Коллеги говорят: «Тебя стало много… везде…». Очередная жалоба? Я разберусь!!! Контрагенты не хотят разногласия в весе принимать? Примут! Куда денутся!!! «
«Я теперь уже думаю, что сутулая осанка, недовольное лицо и жизненный девиз : «ниже травы тише воды»…или как там правильно? – верная дорога к неудачам. А ведь многие так всю жизнь живут…. А чего боимся, чего опасаемся? Заметят, лишним поручением озадачат? Так это ж – ИНТЕРЕСНО! Борьба, преодоление, узнать новое, научиться, шагать в ногу… А зачем еще жить?»
«Еще одно наблюдение: заметила, что на окружающих ОКАЗЫВАЮ все большее и большее влияние. Мне теперь – добиться своего – это даже не вопрос. А лишь выбор формы и времени запроса….и, при необходимости, методов воздействия и/или убеждения».

Ну как, заманчиво?

из жизни дистантника: Дистанция лидера, Коричневый | 0 Comments

17th November 2010

Учимся говорить публично

Дистанция богата самыми разными экспериментами. Иногда они проводятся совместно, иногда изобретаются самими дистантниками.

Например, был у нас такой эксперимент под названием «100 звонков». О том, как он проходил, можно почитать  по ссылке .

Вкратце же, суть эксперимента заключалась в том, чтобы набрать в свою копилку опыта 100 звонков по любому поводу и научиться легко поддерживать телефонную беседу.

Вот как это было: «Продолжаю звонить по различным вопросам, объявлениям, сначала было неудобно, так как не было особой надобности, а теперь думаю, у кого бы что узнать. Уже узнала много нового и интересного, что где происходит, сколько что стоит. (уже набрала 23 звонка)»

А я в этом году активно занимаюсь публичными выступлениями – набираю 100 выступлений перед публикой любого толку и вида. Набираю практический опыт, собирая попутно обратную связь с коллег. И заодно проверяю эффективность книги «Учимся говорить публично» Шахиджаняна.

Раз в месяц буду рассказывать на форуме Дистанции и здесь о своих успехах, а также давать обратную связь на книгу по мере ее изучения. Оставайтесь на связи!

из жизни дистантника: Коричневый, Хаки, Желтый | 2 Comments