Живой Журнал Дистанции

Знаете ли вы, что кисломолочные продукты - первое средство для долголетия, молодости и красоты?

Такие диетологические выводы базируются на трудах нашего Великого русского учёного эмбриолога, бактериолога и иммунолога Ильи Ильича Мечникова (1845-1916), первооткрыватель клеточного иммунитета, за что и получил в 1908 году Нобелевскую премию,
считал причиной наступления старости наш толстый кишечник.

Илья Ильич считал основной причиной старения токсины (яды), которые образуются в нашем кишечнике и всасываются в кровь, отравляя организм, вызывая заболевания.

Мечников предложил заселять кишечник полезными кисломолочными бактериями, чтобы предупредить процессы гниения.

В наше время многие его выводы подтвердились. 

Нарушение соотношения микробного состава кишечника (дисбактериоз) действительно вызывает нарушения в пищеварении, с образованием кишечных ядов.

При этом полезных микробов становиться мало, а других (уж что подсеется) много. 

Дисбактериоз может возникнуть при стрессе, иммунодефиците, вирусных инфекциях, приёме лекарств, несбалансированном питании, переедании

Для профилактики дисбактериоза сейчас появились кисломолочные продукты, содержащие биотики, полезные бактерии – бифидум, лакто, кисломолочные бактерии.

Употребление этих продуктов уменьшает процессы гниения в толстом кишечнике, особенно, если человек ест много животной белковой пищи (например, мяса).

Отечественные диетологи рекомендуют употребление этих продуктов за час-два до сна, натощак, т.е через 2-3 часа после ужина.

Достаточно 200-250 мл (стакан) 

При лечебных диетах, например в санаториях, последний приём пищи это кисломолочные продукты, кефир.

Рецепт домашнего кефирного йогурта.Полстакана кефира (лучше бифидум), доливаем каким-нибудь сладким соком.

информация из отчетов по интенсиву Дистанции “Встречаем весну в тонусе!”

В течение февраля, с 11 по 29 числа, на Дистанции будет идти длинный интенсив “Встречаем весну в тонусе!”.

• Как проходит интенсив? Во время этого интенсива дистантники будут получать интересные задания, советы экспертов и ценные цитаты из отчетов дистантников - по два письма в течение недели. Дистантники выполняют эти задания и по результатам выкладывают мини-отчеты на нашем форуме, получая обратную связь в ответ.

Кому нужен этот интенсив в первую очередь?

1. Тем, кто желает разобраться со своим режимом питания.

2. Тем, кто чувствует усталость в последнее время.

3. Тем, кто хочет питаться более здоровой для себя пищей.

4. Тем, кто согласен утверждением “Человек есть то, что он ест”.

5. Тем, кто работает с Черным цветом Дистанции Лидера. Питание всегда отражается на лице.

6. Тем, кто работает с Зеленым цветом обычного курса Дистанции. Это понятно

7. Тем, кому в принципе лень заниматься этой темой, а тут есть возможность сделать это минимальными усилиями

8. Тем, кто желает познакомитсья с Дистанцией и принять решение о поступлении на нее.

О чем этот интенсив?

Как написал один дистантник, сейчас, в середине холодной зимы, когда ослаблен организм, наиболее актуален зеленый цвет Дистанции.

Я продолжу его мысль: что занимает важное место нашей жизни? Конечно же еда. Мы завтракаем, обедаем, ужинаем, перекусываем, пьем чай, едим сладости и полдникаем. А прилагается ли к этому здоровье? Тема обширная, но разобраться с питанием можно уже сейчас.

Мы есть то, что мы едим. Поэтому давайте войдем в весну в хорошем тонусе!

Если вы хотите познакомиться с Дистанцией с помощью этого интенсива - пишите на info@distantnik.com Если этот интенсив интересен кому-то из ваших знакомых - расскажите им о нем. И обратите внимание на отзывы тех дистантников, кто уже прошел этот интенсив.

Мне жаль тех людей, которые мучаются с постановкой цели. Тех, у которых снова и снова возникает вопрос “в чем смысл жизни”. Таким людям сложно предложить даже “просто наслаждаться жизнью”, им сложно объяснить, как поставить цели. Они просто не могут этого сделать.

 А причина - проста, как обычно:

 Если вы снова и снова думаете о смысле жизни (и не находите его), если у вас отсутствуют какие-либо цели, если вам сложно жить, значит у вас низкая энергетика. Хилый вы, если по-русски.

 Что с этим делать?

1. Займитесь общим тонусом вашего организма.

2. Вылечите хронические заболевания, если таковые имеются и подлежат лечению.

3. Питайтесь нормально: не нужно экономить на еде, кушайте необходимое количество белков, жиров и углеводов в день.

4. Если нужно - смените “ареал” обитания: ссоры в доме, негативное окружение и нервотрепка на работе приводят к снижению вашей энергетики.

5. Понятно, что и окружение, если нужно, сменить тоже придется: зачем вам нытики и неудачники рядом, а?

“Пейте кофе. Делайте глупые вещи быстрее и энергичнее”

Продолжаю рассказ о новых привычках бытия.

Как понять, насколько хорошо вы освоили тайм менеджмент? Если вы научились управлять временем, вы умеете создавать обстоятельства. Например, если вы понимаете, что вам сложно (по разным причинам), но нужно сделать что-то, вы сразу же создадите такие обстоятельства, чтобы желаемое получалось естественно, чтобы достичь этой цели было легко.

Например, так:

Живите в Москве. Поживите в столице несколько лет, чтобы стать жестким. Живите ровно столько, сколько позволительно, чтобы не стать москвичем. А чтобы не стать москвичем, переезжайте в Питер. В Питере вы сможете прожить два, два с половиной года без опасений стать мягким интеллигентом с легкой гнильцой. Питер делает эстетов и интеллигентов из всех, даже и бомжей. Если вы вдруг почувствовали себя бедным, но гордым, то вам пора покидать нашу северную столицу. Приезжайте в Одессу, живите там сколько угодно, потому что одесситом можно только родиться. Одесса это единственный город во всем бывшем Советском Союзе, где перед вами несколько раз извинятся, прежде чем обозвать «жидовской мордой». (цитата из этого блога, будет особенно интересен юным маркетологам и людям интернет-бизнесов)