9th October 2015

Оранжевое настроение для всех, и пусть никто не уйдет обиженным!

Приветствую вас, дорогие друзья! Соскучились ли вы по нам? Надеюсь, что да, потому что мы точно соскучились. Тем более, что осень - в разгаре, а вместе с ней и новые  проекты. Об одном из них меня давно просили именно вы, дорогие гости Дистанции. Так что оставайтесь на связи и ждите от меня вдохновляющих новостей!

А пока что давайте поговорим об оранжевом цвете Дистанции, тем более, что осень – это не только яркие краски, но и, зачастую, первый сплин-). Кто подозревает себя в склонности похандрить, скорее присоединяйтесь!

Очень я люблю на Дистанции итоговые отчеты по защите пройденного цвета. Как раз такой есть у меня в загашниках и по Оранжевому цвету, им и хочу поделиться.

Как все начиналось:

”Наконец-то свобода; наконец-то могу заниматься, чем хочу; наконец-то я - сама себе велосипед… Ведь я так давно хотела все изменить…
Очень хотелось сменить работу и воплотить в жизнь всё-всё… абсолютно все, что я так долго откладывала в долгий ящик. И я начала.

Но все валилось из рук. С каждым днем я все отчетливее осознавала, что подошла к внутреннему состоянию, когда хочется ясности по многим пунктам, и одна только "свобода" - не выход. Для изменений были все возможности, только я почему-то буксовала и находилась в растерянном и подавленном состоянии.

(что, узнал ли кто-то из вас себя и свои метания и настроения?)
Совершенно любое событие могло выбить меня из колеи и расстроить. Я тут же начинала активно вживаться в созданный мной же негативный настрой, искать доказательства, что всё действительно так плохо, тщательно пропускать через себя все негативные эмоции и накручивать это днями-неделями. Тем самым уводя себя подальше от ответственности за ситуацию, от каких-либо конструктивных обдумываний и уж тем более - действий по сложившейся ситуации для ее разрешения. Конечно же, делала я это неосознанно… что осознала позже, в процессе работы над Оранжевым цветом Дистанции.
Основным ощущением жизни было отсутствие желаний и стремлений. Как будто я стою, а жизнь идет. Мимо…”

Если и вы находились или находитесь, а то и подбираетесь к похожей точке отсчета, хочу вас порадовать, благодаря вдумчивой и интересной работе, результат стал таким:

«Снова появилось желание жить и что-то делать!
А вместе с тем - я стала позитивно реагировать на происходящие события, перестала впадать в беспричинные апатичные состояния. Стала спокойнее, умиротвореннее и с новыми силами готова к дальнейшей работе по улучшению себя

А вот здесь в отчете – http://distantnik.com/up/forum/viewtopic.php?f=4&t=12075#p90234 вы можете подсмотреть и взять на вооружение, как именно наша дистантница пришла к этому … И, уверяю вас,  вы тоже можете добиться не меньшего (а может и большего), стоит только с чувством и расстановкой пройти   Оранжевый цвет.  Приятный бонус – приятнейшая эйфория от жизни, любовь к вам окружающих и состояние “все получается”. Уже захотелось? Добро пожаловать к нам, на Дистанцию (поступить можно, начиная с этой страницы - и всего 750 руб. в месяц) !

И, напоминаю, скоро ждите от меня новых приятностей!-)

из жизни дистантника: Оранжевый | 0 Comments

18th June 2015

Результаты Оранжевого цвета.

Всем привет! Хочу сегодня поделиться вдохновляющим отчетом по  Оранжевому цвету -

"Честно вам скажу:  Я пришла на дистанцию с большой надеждой изменить себя и свою жизнь, но я не верила, что это получится. Да, я не очень верила в себя, но верила многим людям, у которых все получилось у меня на глазах.

Мне кажется, лет 10 назад мне было так далеко до «хорошо», как до луны <..>  До начала работы я была всегда в «плохо», в страхах, комплексах, оценочной зависимости. Я всегда была напряжена и тревожна. У меня в голове было столько нерациональных убеждений, вложенных в мою голову моими родителями и сверстниками, моим окружением! О-хо…

Но я работала очень много над собой, над своими многочисленными «плохо», над своими реакциями и, конечно же, развивала свое «хорошо». Я записывала и переписывала очень многие ситуации из своей жизни, которые делали мне плохо. Потом раскладывала все по полочкам и понимала с чем мне нужно работать"

"Цели Оранжевого цвета:

1. Ощущать удовольствие от жизни, богатство мира.
2. Быть спокойной, всегда расслабленной или уметь легко расслабиться.
3. Всегда быть в хорошо на уровне мыслей и на уровне чувств. Написать большой список своих хорошо, работать с ним.
4. Управлять своими эмоциями (но прислушиваться к ним, зачем они мне знать всегда).
5. Найти и проработать все свои ограничивающие верования, верования, которые меня дергают и делают мне плохо. Хочу по-другому смотреть на жизнь.
6. Проработать четче все ситуации, которые делают мне плохо. Разложить все по полочкам. Узнать зачем мне мои «плохо». Придумать «молотки»
7. Проработать все свои страхи.
8. Хочу быть сдержанной, адекватной что ли. Принимать все, даже очень сложные жизненные ситуации, держаться в седле при любых раскладах.
9. Видеть плюсы ситуаций сразу, обращать на них внимание сразу.
10. Перестать винить себя во всем, критиковать себя по любому поводу. Любить и принимать себя любой.
11. Быть веселой и позитивной, улыбаться, быть сиятельным солнышком.

Всех своих целей я достигла. И просто сама радуюсь своим результатам"

Вдохновитесь отчетом целиком вот здесь - много интересного! Всем Оранжевого настроения :-)

из жизни дистантника: Оранжевый | 0 Comments

29th May 2015

Завершаем весеннюю генеральную уборку.

Год назад мы в живом журнале Дистанции устраивали генеральную весеннюю уборку, и завершающим действием этого увлекательного мероприятия был вот этот пост. Считаю, что он актуален и в этом году, в предвкушении наступающего лета :-)

Итак, дорогие друзья, наша с вами весенняя генеральная уборка постепенно подходит к концу. За это время мы (а я надеюсь, и вы) успели разобраться с  питаниемфинансамидобавили в свою жизнь движуху и радость.  Я очень надеюсь, что сейчас вы пожинаете плоды своих усилий, а нам осталось сделать в рамках этого проекта еще одно большое приятное дело. А именно, добавить в свою жизнь любовь.

Сразу скажу, я сторонница теории, что начинать любое дело надо с самого себя, а потому, если вам хочется любви, создавайте ее сами. Можете начать с любви к себе, радости от этого мира, чтобы не получилось, как в этом случае:

Во мне живут два человека:

Один – унылое говно,

Второй – веселое, но тоже

Оно.

Так что, мои дорогие, срочно прекращаем быть УГ и начинаем изливать радость и любовь.  Очень простой и эффективный способ сделать это – прекратить жаловаться, ныть и сплетничать. Даже если вам кажется, что вы неунывающий оптимист, последите за собой и откажитесь от негатива.

Быть может, именно в рамках этого упражнения вы обнаружите, что улыбка и смех идут у вас рука об руку с жалобами и нытьем. А значит, придется оставить только улыбку и смех, но найти для них другое обрамление.

Чтобы помнить о том, что с сегодняшнего дня вы живете радостно и позитивно, можете себе в помощь одеть на руку браслет. Как только вы заметите за собой позыв или попытку пожаловаться, поныть или посплетничать, переоденьте браслет на другую руку. Задача – как можно больше дней провести с браслетом на одной и той же руке.

Уверяю вас, что такой простой навык способен очень быстро изменить качество вашей жизни. Да и окружающие, начиная с семьи и заканчивая коллегами, станут воспринимать вас совершенно иначе.

Кстати, у нас на Дистанции многие проводили такой эксперимент, и вот с какими результатами, к примеру, сталкивались:

“Из результатов был неожиданный отклик сотрудницы по работе. На мой вопрос, замечает ли она во мне какие-то изменения, она сказала: "КОНЕЧНО!!! Вы же раньше все время ныли. А теперь просто работаете" .Вот так. Я даже не замечала, что жалуюсь, а тем более ною. А человек рядом заметил большую разницу. Я продолжаю эксперимент”

Почитать про это упражнение подробнее, вдохновиться и начать эксперимент можно по ссылке ниже. А участники дистанции могут прямо сейчас присоединиться к этой ветке на форуме-). 

http://distantnik.com/up/forum/viewtopic.php?f=4&t=9936

из жизни дистантника: Оранжевый, Красный | 0 Comments

30th April 2015

Чем заняться в День труда?


Дорогие друзья! В преддверии майских праздников предлагаю вам зарядиться позитивом и сильнее прежнего поверить в себя. Мне порой встречаются люди, которым кажется, что их жизнь определяют обстоятельства. Что, родись они в другой семье, другом городе, другое время, другом составе они могли бы быть счастливее, успешнее, богаче.

Так вот хочу вам сказать (и не случайно именно сейчас, накануне дня труда), что совершенно не важно, где, когда и как вы родились. Не важно, бедны вы или богаты от рождения, глава ли вы большой семьи или единственный участник очень маленькой, обладаете ли от рождения пропорциями ТОП-модели или тети Глаши из дома напротив. Ваша жизнь будет только такой, какой вы сами решите ее сделать.

Нужно только (сейчас прямо неожиданное что скажу) выбрать себе мечту, поставить цели, выработать план действий и сидеть сложа руки упорно и напряженно работать. Вот только приятный бонус – если идти к собственной мечте, а не к чужой, то любая работа будет в радость-).

И да, к слову о радости. Причину для радости можно найти всегда. И возможность порадовать других – тоже. Например, как это делает вот эта чудесная пара.

http://www.adme.ru/video/pozitivnaya-para-bonyakuzmich-snova-otzhigaet-895810/

Вдохновляемся и – за дело. Отметим День Труда работой на свою мечту!

из жизни дистантника: Золотой, Оранжевый | 0 Comments

3rd July 2014

Из чего состоит удовольствие на работе.

Актуальный вопрос летом, когда многие уезжают в отпуска и не хотят возвращаться на работу  ;)

В продолжение статьи, опубликованной недавно:

В процессе своей работы дистантники часто приходят к одним и тем же важным вопросам, например, задумываются о здоровом образе жизни, а еще многие обращаются к своей работе и в процессе выполнения  Красного  и  Фиолетового  цветов, начинают спрашивать себя:  «а люблю ли я свою работу?»

Вопрос очень важный, потому что, нравится нам это или нет, но работа – это не временное ежедневное выпадение из жизни в черную дыру протяженностью 8+ часов,  это и есть ваша жизнь.  По крайней мере важная ее часть. А значит, в ваших интересах сделать эту часть жизни такой, чтобы вы научились получать от нее удовольствие. Причем объем получаемого удовольствия должен все время прирастать-).

Как же достичь этого продвинутого состояния и уровня?

Поделюсь своими секретами.

Итак,  ваше удовольствие зависит от нескольких пунктов:

- Умение получать удовольствие

умеете ли вы в целом получать удовольствие от жизни (если кажется, что не умеете, срочно начинайте выполнять  Оранжевый цвет Дистанции)?

- Качество общения

с какими людьми вы общаетесь на работе? Если вокруг одни сплошные козлы, дураки, неудачники и прочие редиски, то вы явно делаете что-то не то. Как еще объяснить, что все эти милые люди собираются вокруг вас, плотно сжимая кольцо?-)

Чтобы этого избежать, общайтесь как можно больше с теми, кто вам профессионально и человечески интересен, а с лицами неинтересными общения сокращать.

Кстати, дополнительный бонус:  чтобы повысить удовольствие от общения с людьми иногда достаточно всего лишь прекратить злословить и сплетничать. Попробуйте вместо «ужасной юбки коллеги А» обсудить новые проекты, перспективы, новости индустрии.  Повысится и качество общения, и ваш профессиональный уровень.

- Приятные традиции

поскольку на работе вы проводите минимум 8 часов в день, нужно раскрасить это время приятными традициями. Внимание, опасность: перекуры с коллегами в курилке – образцом приятной традиции назвать сложно. Вместо этого попробуйте найти что-то более полезное и здоровое. Я, к примеру, по утрам пью кофе с коллегами, чтобы вместе посмеяться, пошутить, обсудить новости.

- Ценности

ну и последнее в списке, но не в жизни:  выбирая место работы, отдавайте предпочтение компаниям, ценности которых вам лично близки.  Я например люблю работать в компаниях, в которых главное – результат, а не часы присутствия на работе. Это дает мне то, что я так люблю: гибкость, свободное планирование времени, потому что важно не то, сколько времени человек сидит в офисе, а как быстро он достиг поставленных задач.

Попробуйте проанализировать этот пункт особенно внимательно. Что важно для вас в работодателе и насколько ваша нынешняя работа этому соответствует.  И какие есть компании, которые уделяют этому пункту больше внимания.

Приведу еще один пример. Одна моя знакомая – бухгалтер по профессии, но очень любит путешествовать. Поэтому она работает в небольшой компании, которая дважды в год традиционно вывозит ключевых сотрудников (и ее в том числе) в отпуск по странам Европы. Это дает ей возможность полностью удовлетворить свою слабость к путешествиям и мотивирует на дальнейшую работу именно в этом коллективе.

А какие у вас есть способы повышать удовольствие на работе?

из жизни дистантника: Оранжевый | 1 Comment