19th November 2008

пять языков любви, герри чепмен

1. Любовь и влюбленность: говорят, что влюбленность - это не настоящая любовь по трем причинам.

2. Языки любви: мало быть искренним, нужно говорить на языке того, кого ты любишь.

3. 5 языков любви: существует пять основных языков эмоциональной любви.

4. Слова поощрения - язык любви 1. С помощью слов вы показываете близкому человеку, что вы любите и цените его.

5. Время - язык любви 2. Счастливы любящие люди, которым есть, что вспомнить.

6. Подарки - язык любви 3. Ценность подарка не зависит от стоимости, ведь Подарок - это символ любви.

7. Помощь - язык любви 4. Просьбы помогают выражать любовь, а приказы - убивают.

8. Прикосновения - язык любви 5. Важна любая ласка, и тогда ваш любимый человек почувствует, что вы рядом.

9. Как узнать язык любви? Определить, на каком языке говорит родной человек, необходимо.

10. Дети и языки любви. Когда ребенок чувствует любовь, выражаемую его родным языком, он нормально развивается.

11. Любовь - это всегда выбор. Два даже очень непохожих человека могут жить в согласии.

из жизни дистантника: Книги, Красный | 0 Comments

18th November 2008

любовь - это всегда выбор (теория любви - заключение)

Живой Журнал Дистанции год назад рассказывал вам о теории любви, по мотивам книги Герри Чепмена “Пять языков любви”.  Хорошие, теплые отношения в семье, с любимыми и детьми также актуальны и сегодня. Поэтому публикую заключительную часть теории любви, а в отдельном посте размещу все ссылки на все части.

Тема 10. ЛЮБОВЬ . ЭТО ВСЕГДА ВЫБОР 

·        Когда б два сердца, два живых
Единым сердцем, слившись, стали,
Тогда бы два владельца их,
Как птицы, по небу летали.
Высокая была б им честь
Знать счастье высшее на свете.
…Одно такое сердце есть,
Да нет другого на примете.
 

Разве можно найти общий язык, если старые обиды еще живы? Но ведь нас наделили свободой выбора! Это значит, мы вольны выбирать и зло. Каждому случалось обижать другого словами или поступками. Но если в прошлом мы выбирали дурное, это не значит, что перед нами закрыты все пути. Мы можем сказать:

Прости, я сделал тебе больно. Я постараюсь исправиться. Я хочу найти с тобой общий язык. Я хочу любить тебя.

Любовь - не ответ на все вопросы, которые мучают нас, но она помогает искать ответы. Если сосуд любви пуст, мы не любим супруга, нам плохо с ним. Если любви нет, вы можете потратить жизнь, но так и не обрести уверенность в себе и самоуважение. Когда меня любят, мне уже не нужно без конца думать о себе. Ведь я в себе уверен. Я свободен и могу заняться чем-то другим. Настоящая любовь всегда дает свободу.

Если мы не уверены в любви близкого человека, мы постоянно будем видеть в нем угрозу своему счастью. Мы будем отстаивать свое собственное достоинство и интересы. Дом превратится в поле битвы.

 

Если вы изображаете чувства, которых нет, - это лицемерие. Однако, если вы стараетесь на благо другого, хотите, чтобы ему было хорошо, это любовь-действие, любовь-выбор.

 

Каждый день передо мной встает выбор - проявить любовь к родному человеку или нет. Если я владею его родным языком и говорю на нем, любимый человек  верит мне, верит в мою любовь. И, может, если каждый овладеет языком другого, вам удастся возродить любовь, ведь любовь - это всегда выбор.

 

Два человека не могут влюбиться в друг в друга одновременно и не могут разлюбить друг друга в один момент.

Два даже очень непохожих человека могут жить в согласии. Они учатся находить друг в друге лучшее. Это награда за любовь. И чем тяжелее вам приходится, тем больше ваши заслуги. Да и при чем тут ваши удобства? Мы же говорим о любви, а любить - значит, заботиться о другом, а не о себе! Всем нам когда-то приходится делать то, что нам не нравится. Мне невыносимо тяжело вставать по утрам. И все-таки я встаю. Почему - потому что иначе просплю всю жизнь. И я никогда не раскаиваюсь, что делаю это. J

из жизни дистантника: Книги, Красный | 1 Comment

12th November 2008

немного теории от Брайана Трейси

В предверии интенсива, приглашение на который вы могли прочесть в прошлом посте, приведу цитату Брайана Трейси (кто это) из его достаточно полезной книги “Привычки на миллионы долларов”:

“Я лично прочел сотни книг и тысячи статей по психологии и механизмам работы сознания. Пожалуй, самым важным открытием для меня стало понимание роли самооценки и в поведении людей. Антрополог Марагерт Мид назвала идею самооценки “самым важным прорывом в понимании человеческого потенциала в XX веке”. Ваша самооценка - это и есть “управляющая программа” вашего подсознательного компьютера. Именно самооценка предопределяет степень вашего успеха в каждой из сфер жизни. Все ваши действия по отношению к окружающему миру обязательно связаны с тем, как вы думаете и чувствуете внутри. Самооценкой объясняется также огромное влияние психических законов на формирование вас как личности”.

Вот так. 

К слову сказать, даже блохи могут себя неверно оценивать, а человек гораздо более сложное создание.

Причем тут блохи?

В бокале находятся блохи. Край бокала как раз на такой высоте, которая позволяет им перепрыгнуть его. 

Затем на бокал кладут стекло, закрывающие выход. 

Сперва блохи прыгают и ударяются о стекло. Потом, чтобы не причинять себе боли, они начинают прыгать так, что не ударяются о крышку. Через час нет ни одной блохи, которая бьется о стекло. Все уменьшили высоту прыжка, чтобы остановиться ниже потолка. 

Если убрать стекло, блохи будут продолжать прыгать так, как если бы бокал был закрыт. 

“Империя ангелов”, Бернард Вербер.

из жизни дистантника: Мотивация, Интенсив, Книги, Голубой, Красный | 0 Comments

18th August 2008

левша и левые навыки

мальчик-левша

На прошлой неделе все левши мира могли отпраздновать свой день - День Левши.

Список исторически великих левшей впечатляет. Левшами были Александр Македонский, Юлий Цезарь, Карл Великий, Наполеон (скорее, он был все-таки амбидекстером), Жанна д’Арк, Леонардо да Винчи (ярко выраженный амбидекстер), Микельанджело, Пабло Пикассо, Льюис Кэррол, Чарли Чаплин… Левшой был великий математик Пуанкаре, гениальный физик Эйнштейн и гениальный физиолог Иван Павлов. Сорок процентов мировых чемпионов по боксу - левши; столько же, если не больше - по теннису и фехтованию…

(Но поглядим и на другой полюс: среди дебилов, дегенератов, психопатов и извращенцев разного рода процент левшей тоже заметно повышен. Среди эпилептиков их сорок с лишним процентов - почти половина)

Почти все дети-левши обладают потрясающим потенциалом психической саморегуляции. Им трудно осваивать первые основы, азы приспособления к правому миру - речь, чтение, письмо и другие всевозможные навыки - и во многих случаях они достигают нужных результатов обходными путями, находя иногда самые непредсказуемые, немыслимые внешние или внутренние средства. Пишут “зеркально”, придумывают целые системы для запоминания направления букв и цифр… Десятилетний левша успевает пройти во много раз более сложный и суровый путь поражений и побед, испытаний, усилий, чем его сверстник-правша. И если при этом выстаивает, не ломается - в дальнейшей жизни будет иметь преимущества.

Левши вынужденно живут более напряженно и волево, более внимательно и сконцентрированно - потому, что мир обустроен не под них - мир пространственно против них. Левши живут интенсивнее - и вот поэтому-то, можно полагать, так высок их процент на верхних ступенях лестниц всяческого успеха: и социального, и спортивного, и культурного, и технического. Легендарный русский умелец - Левша, подковавший блоху - в этом смысле очень типичен.

Если вы правша, не расстраивайтесь :) Вырабатывайте левые навыки!

Цитирую из Владимира Леви**:

“Учись, если ты правша, все делать левой рукой так же, как правой, а если левша - то наоборот. Этим ты продвинешься как в двигательных умениех, так и в интеллектуальных, а Тень* свою уравновесишь дополнительным освещением с другого полушария мозга.

Одновременно начни вырабатывать новые привычки, а лучше сразу две-три: обливаться водой, каждые два часа делать упражнения на растяжку … Укрепленные привычки превратятся в желания, разовьют тебя и обогатят жизнь”.

“Левые навыки” мы активно используем на Дистанции с разными целями - и в Фиолетовом цвете (тайм-менеджмент и определение целей и приоритетов), и в Красном цвете (в вопросах самооценки), и в Оранжевом (при работе со страхами). О том, как именно это можно использовать, расскажу отдельно.

———————-
*Тень - термин Юнга, который называл Тенью потайной ад человека, нажитой негатив, а также негатив родовой, запечатленный в генетической памяти.
** Прочтите все о левшах в интереснейшем рассказе Владимира Леви
здесь

из жизни дистантника: Книги, Мотивация, Успешные люди, Фиолетовый, Зеленый, Красный | 3 Comments

7th August 2008

управлять эмоциями - как этому научиться

Человеческая психика, как и человеческое тело, требует тренировок. Если, к примеру, вы хотите научиться управлять эмоциями, то для этого нужно потренироваться в течение какого-то времени, чтобы освоить этот навык. Интересно, кстати, что вызывать нужные эмоции вы умеете достаточно легко - вспомните, например, состояние радости, почувствуйте его. Легко? Легко. Но это еще не управление эмоциями. Можно сказать, что вы умеете управлять эмоциями тогда, когда вы можете вызвать нужную эмоцию в нужный момент и удержать ее.

Как этому научиться?

Александр Любимов придлагает интересную игру:

Колода эмоций

Эта игра для тех, кто хочет потренироваться управлять своими эмоциями (впрочем, ее можно использовать и для работы с более широким понятием - состояниями). Она весьма эффективна, и если поиграть в нее один-два месяца, то можно легко научиться управлять своими эмоциями, причем уже без помощи колоды.

Для игры нужно сделать колоду из 16 карт (как минимум), каждой из которых будет соответствовать некоторое состояние.

Например:

Творческий подъем-Влюбленность-Отрешенность-Раздражение-Восхищение-Спокойствие-Уверенность-Удивление-Ненависть-Бодрость-Восторг-Интерес-Радость-Грусть-Юмор-Страх.

Вы также можете добавлять свои собственные состояния (здесь в тексте «эмоция» и «состояние» - синонимы).

Порядок создания колоды

Карточки. Подготовьте необходимое количество карточек из плотной бумаги (таких, чтобы можно было носить в кармане). Например, 6 на 9 см. Или сделайте их из обычной бумаги, а потом наклейте на игральные карты. Как вам будет удобнее.

Выбор эмоции. Выберите состояние (эмоцию). Определите, в каких ситуациях это состояние будет вам полезно. Например, злость может быть полезна в спорте, а ненависть - в драке на улице.

Доступ. Попробуйте максимально войти в это состояние, прочувствовать его. Желательно, чтобы это состояние было чистым - без примеси других состояний. А также важно, чтобы оно не было завязано на конкретную ситуацию - как бы состояние «само по себе» (хотя для того, чтобы его вызвать, можно вначале вспомнить ситуацию, где у вас была эта эмоция). Доведите его до максимума, на который вы способны.

Символ. Вверху карты нарисуйте символ, который у вас ассоциируется с этим состоянием. Это может быть нечто абстрактное, а может быть изображением какого-то предмета или человека.

Название эмоции. Под символом напишите (вернее, даже нарисуйте) «имя» этого состояния: «грусть», «жалость», «юмор» и т. д.

Список слов. Под названием напишите 6-8 слов, при помощи которых вы можете описать это состояние, например: «тепло», «расслабленность», «ярко», «бежать» и т. д.

Колода. Повторите шаги 2 - 6 для всех состояний. При необходимости сделайте и добавьте в колоду другие нужные вам карты-состояния.

Вообще, мы можем достаточно легко вызывать определенные состояния. Вспомните состояние радости, прочувствуйте его… Вот вы и получили к нему доступ.

Правила игры

Работают с колодой так. Читать дальше »»»»

из жизни дистантника: Книги, Оранжевый, Красный | 3 Comments